Чувство тревоги и нервная разрядка

Чувство тревоги знакомо каждому человеку. Вообще, здоровая тревога полезна, она наравне с чувством страха является частью защитного механизма, предупреждающего нас об опасности. Однако на сегодняшний день тревоги становится слишком много, она выходит из под контроля, разрастаясь из здорового защитного механизма и заставляя нас чувствовать опасность и угрозу едва ли не в каждой жизненной ситуации. В норме ситуацию тревоги можно описать в виде своеобразной волны: происходит вероятность какой то опасности человек встревожился, обратил на это внимание - мобилизовал силы, избежал опасности либо успешно вышел из этой ситуации далее тревога, выполнив свою задачу, уходит и наступает расслабление и восстановление сил.Однако, когда источников тревоги становится слишком много психика реагирует на каждый из них, и период спада, расслабления и восстановления просто не успевает произойти, выматывая человека, не давая расслабиться и полноценно отдохнуть. Волна становится цунами.Тревога становится фоновой ...