Травма и эмоции

Травмированные люди часто боятся чувствовать. Их врагами становятся уже не люди, которые способны причинить вред, а их личные ощущения, эмоции, мысли. Хотя травма произошла в прошлом, ощущения остаются актуальными в настоящее время, человек чувствует себя испуганным и беспомощным. Что делает человек в такой ситуации? Он старается избегать чувств. Многие прибегают к различным зависимостям: алкоголю, перееданию, шопингу и другим видам компульсивного поведения. Лишь бы отвлечься от своих чувств. Избегая настоящих эмоций, любви, привязанности, человек пытается скрыть свой эмоциональный опыт от других и даже от себя. Тем не менее, наличие поддержки является наиболее эффективным фактором защиты от психологической травмы! Для восстановления необходимо почувствовать себя в безопасности, иметь возможность открыто общаться, быть понятым, знать, что о вас позаботятся.