Спите на здоровье

Иногда чтобы наше психологическое состояние лечится весьма банально - сном.Уже давно доказано, что сон это не маленькая смерть. Это понятие равноудалено как от бодрствования, так и от гибели мозга.Сон можно сравнить с техобслуживанием нашего организма.Представьте, что в течение дня вы пользуетесь вашим телом и душой, тратите ресурсы, добавляете записи в вашу историю. А во время сна запускается механизм, когда:мозг обрабатывает информацию и записывает в долгосрочную память или отказывается от ее части приходует полученные за день активы и восстанавливает потраченнные ресурсыТак уж задумано природой, что делать это нужно ежедневно - проходить ТО. Оно плановое и необходимое. Например, в течение дня у нас вырабатываются раковые клетки, а ночью - запускается армия клеток иммунитета, чтобы расправиться с ними.Что будет если не позволить организму вывести в бой армию?Одна бессонная ночь - минус один год жизни мозга.Неплохо да? Точнее очень плохо!А если посмотреть на все это со стороны психологии? ...