3 упражнения для работы с самооценкой

Самооценка играет огромную роль в нашей жизни. Она определяет, как мы видим себя, свои способности, достоинства и недостатки. Низкая самооценка может привести к пессимистическому отношению к себе и своим возможностям, а высокая - к недооценке собственных достижений и возможностей. Поэтому важно уделить должное внимание своей самооценке и, при необходимости, подтянуть ее.Существуют различные упражнения, которые помогают работать с самооценкой и повысить ее уровень. В данной статье мы рассмотрим 3 полезных упражнения для работы с самооценкой.1. Запись позитивных качеств и достиженийПервое упражнение, которое можно провести для работы с самооценкой, - это запись позитивных качеств о себе. Найдите спокойное место, где вы сможете сосредоточиться, возьмите лист бумаги и ручку. Начните писать о себе только позитивные аспекты: ваши достижения, качества, которыми гордитесь, навыки, которыми владеете. Постарайтесь быть максимально объективными и ничего не преувеличивать. Это упражнение поможет вам ...