Что усиливает тревогу?

Что усиливает у вас тревогу? Я не буду выкладывать список вещей, которые усиливают тревогу (хотя изначально план был такой).Потому что такие списки по-сути ничего полезного не дадут. На самом деле, у тревожных людей тревога может усиливаться от чего угодно (определенные продукты питания,ситуации,мысли и фантазии, необходимые дела, обязанности,размышления о будущем, воспоминания,люди,животные,предметы и т.д.). Все, что угодно может быть триггером для возникновения тревоги☝. Поэтому, список с перечисленными пунктами - не совсем нужная нам тема. Ответ на вопрос Что усиливает тревогу? каждый может/должен найти самостоятельно. Куда важнее изучать, как индивидуально проявляется тревога и что конкретно ее усиливает. Поверьте, когда вы знаете о своей тревоге чуть больше, чем просто я тревожный человек , вам проще с ней справляться. ????Попробуйте понаблюдать, после чего ваша тревога усиливается?????Что именно (какие ситуации/ какие мысли/ какие воспоминания/ какие люди и т.д.) повышает ...