Как работает терапия, сфокусированная на сострадании. (CFT-терапия)

Как работает терапия, сфокусированная на сострадании. (CFT-терапия)Терапия сфокусированная на сострадании - это терапия которая учит заботе о себе.Что такое сострадание? Это когда я могу чувствовать что чувствует другой и приэтом у меня есть желание как-то облегчить эту боль другого. С помощью фактической помощи или эмоциональной поддержки.Терапия основана на базе когнитивно-поведенческого подхода. Это КПТ третьей волны . В этом подходе часто используются медитации, которые выстроены определённым образом. Сначала мы учимся получать сострадание от других, потом давать другим, потом развивать сострадание себе. Последний пункт обычно самый сложный.Эту терапию используют при работе с сильным стыдом (дефективностью) и самокритикой. Очень актуально для депрессивных клиентов, а также для клиентов с нарушениями пищевого поведения.Этот подход построен на эволюционной теории, что мы не виноваты в возникновении наших эмоций, так работает наш мозг ????. И мы его не выбирали.Также он строится на ...