Синдром самозванца: скрытый враг на пути к выгоранию

Синдром самозванца - чувство недостаточности, когда человек испытывает сомнения в собственных способностях, достижениях и компетенции, даже при очевидных успехах. Он может стать скрытым фактором риска выгорания из-за того, что усиливает стресс и снижает уверенность в себе. Как синдром самозванца влияет на выгорание:Повышенная тревожность: постоянное чувство недостаточности и страх быть разоблаченным как некомпетентный может вести к повышенной тревожности и беспокойству, что увеличивает риск выгорания.Сниженная самооценка: сомнения в своих силах и способностях уменьшают мотивацию и желание работать, что может привести к апатии и депрессии.Переутомление: стремление доказать свою компетентность может привести к переутомлению и перегрузке, так как человек берет на себя больше обязанностей, чем может выполнить.Прокрастинация: страх ошибиться может привести к откладыванию важных дел, что увеличивает стресс и ухудшает рабочие результаты.Негативные мысли: синдром самозванца часто сопровождается ...