Осознанность vs Фантазии

Человек может одновременно существовать в одном реальном мире и множестве придуманных, но сосредоточение на текущем моменте, в реальном мире, имеет решающее значение для его благополучия и развития.Осознанность и присутствие в настоящем времени позволяют человеку в полной мере ощущать и воспринимать окружающий мир. Это способствует глубокому пониманию себя, своих желаний и потребностей, что важно для личностного роста и самопознания. Осознание настоящего также помогает человеку управлять своими эмоциями и реакциями на окружающие события, что способствует эмоциональной устойчивости.Присутствие в моменте существенно влияет на эмоциональное здоровье человека. Часто мы сталкиваемся с тревогой и стрессом, которые возникают из-за беспокойства о прошлом или будущем. Осознание и принятие текущих обстоятельств позволяют снизить уровень стресса, обеспечивая внутреннее спокойствие и уравновешенность.Еще одно важное преимущество жизни в реальном мире это повышение качества жизни. Человек, находясь ...