Я не в ресурсе…

Знакомо такое выражение? Нет настроения, отсутствие желаний, апатия, все валится из рук, одолевают негативные эмоции: злость, раздражительность, обидчивость, плаксивость, тревожность. Хочется просто лежать и чтобы никто не трогал.О таких состояниях часто говорят - нет энергии или внутреннего ресурса.Если возникло такое состояние, значит, своей энергии и своего внутреннего ресурса мы растратили больше, чем получили. МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ когда:- конфликтуем, испытываем стресс, работаем в условиях многозадачности, - поступаем в разрез со своими чувствами и ценностями, подчиняемся, внутренне не соглашаясь с этим, - не заботимся о себе, не позволяем себе отдыхать, - чувствуем себя жертвой, сожалеем о прошлом или беспокоимся о будущем, не верим в свои силы,- употребляем алкоголь, никотин и другие токсические вещества,- находимся среди большого скопления людей, особенно с негативными эмоциями,- получаем много различной информации, в том числе из СМИ, бесконечно залипаем в телефоне, - не высыпаемся ...