Эта техника поможет забыть бывшего(ую)

Иногда бывает очень сложно забыть бывшего партнера. Буквально все мысли только о нем, нет сил думать больше ни о чем, человек сталкивается с очень трудными эмоциями и не знает что с ними делать.Постоянное прокручивание в голове мыслей, ситуаций из прошлого, образов будущего мучает, отнимает энергию и сильно утомляет. Важно помнить, что такое состояние временно, оно с вами не на всегдаДанная техника посредством разностороннего анализа завершенных отношений поможет вам закончить прокручивание одних и тех же мыслей, принесет успокоение, даст чувство завершенности.Упражнение желательно делать письменно.Нарисуйте временную линию, представляющую ваши отношения от начала до конца. Отметьте на этой линии ключевые события ваших отношений и отметьте свои мысли об этих отношениях в разные периоды, подумайте о том, что давало вам надежду на продолжение отношений в каждый из этих периодов. Есть ли и сейчас у вас подобные надежды, насколько они реалистичны?Ответьте для себя на следующие вопросы:1. Что ...