Тревога - что делать?

Самое, пожалуй, важное и главное в собственных изменениях - это понимание истинных причин своей тревоги и вообще тревожности. Тревога - это беспокойство о чем-то конкретном: об обстоятельствах, о людях, событиях. Тревожность - это состояние, которое складывается из множества беспокойств.Часто тревожность распознать сложно, потому что это процесс очень бессознательный. И чем больше разных беспокойств, тем сильнее проявляется тревожность.Тревожность со временем выражается в проявлении соматических болезней. И опять же, мы начинаем лечить соматические болезни, не замечая, что в основе лежит та же самая, непонятая нами, тревожность.Тревога формируется не просто от того, что появилось событие. В основе тревоги всегда лежит нечто глубинное, с чем не может справиться человек. По-сути, это всегда глубокий личностный конфликт.Например, простая бытовая ситуация может запустить глубокое чувство вины, которое невозможно пережить, потому что это не поддается осознанию. Пока. Пока не научаешься понимать ...