Боюсь делать экспозицию

С таким мнением часто можно столкнуться на форуме сайта б17 среди людей с тревожными расстройствами. Мои клиенты, которые обращаются на консультации по поводу тревоги и навязчивых мыслей (ОКР), тоже порой наслышаны об этой пугающей методике и настроены негативно.Я пробовала экспозицию и она мне не помогла;Насильно заставлять себя не делать ритуал;Экспозиция - это для мазохистов;Мне кажется, что риск здесь больше пользы. Есть более мягкие методы;Экспозиция - это жёстко и не всегда оправдано...Это лишь небольшая часть высказываний, которые мне встречались.Напомню, что метод ERP (экспозиция и предотвращение реакции) или экспозиция in vivo - это столкновение с пугающими стимулами, вызывающими страх и другие негативные эмоции, а также избегание охранительного поведения, нейтрализующего этот страх (ритуалов).ℹ️ Метод для лечения навязчивостей ERP был открыт в середине прошлого века Виктором Мейером, который в больнице перекрыл своим пациентам с навязчивым мытьём рук воду, выдавая ...