Упражнение «Мой счастливый внутренний ребенок»

Контакт с внутренним ребенком - это ресурс, на который мы можем опираться. Предлагаю простое и эффективное упражнение, которое поможет активировать этот контакт. Мой счастливый внутренний ребенок ШАГ 1Уединитесь, дайте себе время и место, и подумайте, что вызывает у вас чувство детского счастья, беззаботной радости?Это могут быть какие-то действия или предметы, а может быть, даже конкретные люди.Запишите все, что приходит вам в голову. Вы можете использовать шаблон, приведенный ниже:Моему внутреннему ребенку нравятся ????Люди и животныеЗабавные и любопытные предметыМузыка, песни, танцыКиноИгры, игрушки, викториныНапитки и едаКнигиИнтересные местаДействия, активностьЧто-то еще, что приходит вам в головуШАГ 2Попробуйте сделать одно действие из списка сегодня.Обратите внимание на то:В каких частях тела возникали новые ощущения.Были ли в этот момент какие-то мысли?Какие эмоции при этом возникали?ШАГ 3Запланируйте на неделе 1-2 действия из списка, когда вы сделаете что-то для своего Счастливого ...