Основные причины низкой концентрации

Привет, Друзья! Каждый иногда встречался с такой проблемой: - сложно начать делать; - не могу завершить начатое; - легко отвлекаюсь; - затуманенное мышление; - сложно запоминать; - чувство усталости. Это все влияет на нашу жизнь, на наши планы и достижения поставленных целей. Последствия следующие:Снижение производительности: трудности в выполнении задач и достижении поставленных целей.Проблемы в обучении: затруднения в запоминании и понимании материала.Увеличение вероятности ошибок: недостаточная концентрация может привести к недочетам и ошибкам.Ухудшение качества жизни: трудности на работе, материальные трудности, потеря социального контакта.В данном состоянии есть основные причины: 1. Тревога Тревожные симптомы как учащенное сердцебиение, дрожь в теле, страх... не дают сосредоточиться на действии. Все внимание направленное на физическое состояние. 2. СДВГ Сложно расслабиться, раздражительность, депрессивные эпизоды влияют на настроение. Чувство непокоя не дают справиться с усидчивыми ...