«Всегда всё должна!»

В чем вред фраз со словами должен, должна, все, ничего, всегда? Появляется чувство вины, стресс, отсутствие возможности изменения, черно-белое мышление. Ведь мир изменчивый, несправедливый, но есть любовь, красота и смысл у каждом дне! У каждого человека свое удовольствие и смысл.Иррациональные убеждения, связанные с использованием определенных слов и фраз, могут иметь серьезные негативные последствия для нашего психического и эмоционального здоровья. Ключевыми словами, которые могут усиливать иррациональные убеждения, являются должен , должна , все , всё , ничего и всегда . Использование слов должен или должна создает чувство обязанности и давления на себя. Это может привести к чувству вины, стрессу и неудовлетворенности, если мы не соответствуем этим высоким ожиданиям, которые мы сами на себя накладываем. Слова все и всё могут привести к чрезмерному обобщению и черно-белому мышлению. Это может привести к искаженному восприятию реальности и усилению негативных эмоций.Слово ничего может ...