Реальная и мнимая вина: как не стать жертвой своих мыслей

Приветствую вас, друзья! Знакомо ли вам чувство вины, которое терзает душу, словно ржавый гвоздь? А может быть, вы ловите себя на том, что ругаете себя за поступки, которые, в общем-то, не стоили и выеденного яйца? Если да, то, возможно, вы столкнулись с коварным дуэтом: реальной и мнимой виной. Реальная вина это чувство, которое возникает, когда мы действительно причиняем вред другим людям своим поступком, словом или бездействием. Если в такой ситуации виноваты мы - это нужно признать, разобраться в причинах, извиниться и по возможности компенсировать причиненный ущерб. Мнимая же вина это чувство, которое не имеет под собой реальных оснований. Она может возникать из-за завышенных требований к себе, перфекционизма, низкой самооценки, влияния токсичных людей или просто из-за плохих привычек. Как отличить реальную вину от мнимой? Задайте себе вопросы: - Я действительно причинил(а) вред другому человеку? - Мог(ла) ли я поступить иначе? - Могу ли я как-то загладить свою вину? Проанализируйте ...