Усилие и Насилие: правильная мотивация

Одна моя клиентка, назовём её Мария, с одной стороны жаловалась на плохое здоровье и лишние килограммы, а с другой, на необходимость ходить в спортзал. Она говорила: Зачем ходить на спорт и насиловать себя? . Люди часто путают 2 понятия:УСИЛИЕ и НАСИЛИЕ (над собой). Многие считают, что любые действия, направленные на достижение цели (обучение, похудение, ЗОЖ, здоровое питание, отказ от вредных привычек и пр.), это непременно насилие над собой. Но вот в чём фокус: усилие это осознанные и целенаправленные действия, которые приводят к личностному росту и улучшению жизни. Насилие же, наоборот, включает в себя принуждение и давление, которое разрушает личность.Часто люди используют термин насилие даже тогда, когда речь идёт о полезных и здоровых усилиях, таких как занятия спортом или саморазвитие, не понимая, что именно усилие помогает им становиться лучше.Давайте разбираться где насилие, а где усилие. Постараюсь всё объяснить на примерах.Усилие ключ к комфортуМария, сначала использовала старую ...