Принцип 3:3:3 для преодоления выгорания

❕Каждые 3 дня выделяйте время для восстановления. В этот день позвольте себе снизить нагрузку, насладиться дополнительным сном, побаловать себя чем-то приятным и отключиться от социальных сетей. ❕ Каждые 3 недели отправляйтесь на новое приключение или открывайте что-то интересное. Это может быть ужин в новом ресторане, просмотр фильма, посещение театра, освоение нового хобби или романтическое свидание. ❕Каждые 3 месяца планируйте поездку за пределы своего города. Это может быть путешествие, отпуск или просто выезд в соседний город для смены обстановки и вдохновения.