Валидация в психологии | часть 1

Обязательно валидируйте свои билеты, социальные карты И чувства, добавила я про себя к словам диктора московского трамвая. Валидация в психологии это признание эмоционального состояния или опыта другого человека. Для валидации необязательно соглашаться и иметь такое же мнение. Но важно признать, что эмоция имеет причину, а значит ее можно попытаться понять. Часто в терапию приходят люди, которые остаются непонятными, неуслышанными. Вроде бы друг/партнер их слушает, но не слышит и не понимает сути. И продолжает гнать свою линию, не может принять точку зрения другого человека. Отсюда на фоне непонимания случаются частые конфликты, ссоры, недомолвки. Хочется перестать совсем что-то рассказывать близкому.Приходя к психологу, человек получает ту самую валидацию, то самое признание, что чувствовать в описываемой ситуации, например, злость или разочарование, это окей. Валидация помогает улучшать взаимоотношения. Порой сначала этот опыт происходит в кабинете психолога. И это окей, это хороший ...