5 «О»

Многие из нас, и я не исключение, склонны проживать драгоценные минуты, дни и даже годы в стремительном будничном потоке, не осознавая толком, как именно мы их проживаем. Мы (=люди) просыпаемся, чистим зубы, завтракаем и одеваемся впопыхах, наспех прожевывая (если повезет) бутерброд. Далее мы проделываем еще энное количество поведенческих актов, большую часть из которых в последствии можем и не запомнить. Мы встаем в одно и то же время под один и тот же будильник, едем на работу одним и тем же маршрутом, заходим в один и тот же магазин, думаем одни и те же мысли, чувствуем одни и те же эмоции. Я нарочно усилила и утрировала описание нашей буднечности , однако, если задуматься, это не лишено смысла. Многие люди проживают свою жизнь в подобном режиме. В Mindfulness выделяют несколько режимов сознания или, проще говоря, способов бытия, проживания реальности. Режим действия - это привычный для нас всех режим, в котором мы выступаем в роли некой разумной машины, вычисляя задачи, обдумывая пути ...