Рефлексия и самокопание. Различия между ними.

Рефлексию часто ставят в один ряд с самокопанием, но это неверно. Это разные процессы и понятия. Рефлексия направленна на постижение себя, решение какого-либо вопроса, улучшение моделей поведения, анализ своих эмоций и действий, осознание дальнейшего вектора движения. Самокопание не предполагает пользы. Оно не имеет цели и исходит из жалости к себе, а также является средством для увеличения вины и тревоги.К различиям между рефлексией и самокопанием можно отнести:Рефлексия рациональна, а самокопание эмоционально. При самокопании человек настроен на то, чтобы более пристально сконцентрироваться на своих недостатках и промахах.Рефлексия носит созидательный характер, в то время как при самокопании человек разрушает себя. Он воспроизводит в своей памяти негативные моменты, не давая себе возможности отпустить их.Рефлексия помогает человеку понять его слабые и сильные стороны, в то время как при самокопании он концентрируется только на деструктивных аспектах.При рефлексии человек анализирует ...