Бессонница-страшный зверь

Инсомния, или попросту бессонница, весьма распространенное расстройство сна в современном мире. Стремительный темп жизни приводит к тому, что мало кто может похвастаться абсолютным отсутствием проблем со сном. Достаточно часто периодические нарушения сна переходят в хроническую форму, что негативно сказывается на самочувствии человека и состоянии его здоровья. К сожалению, в отечественной практике лечение бессонницы ограничивается назначением снотворных препаратов, что не всегда является целесообразным, т.к. учитываются только жалобы на плохой сон. Безусловно, существуют ситуации, когда без медикаментов не обойтись, но ошибочно назначенные снотворные могут только подавлять симптомы, при этом, не устраняя основную причину бессонницы. Но об этом немного позже Для начала я хочу рассказать свою историю борьбы с этим страшным зверем бессонницей. Первые признаки нарушения сна у меня начались порядка 6-7 лет назад, когда я каждое воскресенье, перед рабочим днем долго не могла уснуть ночью, хотя ...