Самое важное, что можно получить в психотерапии

На мой взгляд, самым важным результатом, который возможно получить в терапии является ощущение внутренней устойчивости. Не избавиться от тревожности, не стать лучшей версией себя, не поднять самооценку, не создать идеальные отношения, не стать абсолютно здоровым человеком и убрать все, что мешает.Внутренняя устойчивость - это то, что позволяет быть собой. Это то, что подразумевает - уметь слышать, слушать и понимать себя. Это то, что помогает не разваливаться на кусочки, не рассыпаться после того, как куда-то влип или накрыло переживаниями. Внутренняя устойчивость - это опора на себя, свои внутренние ориентиры и проявление любви к себе.Вы не перестанете иногда испытывать негативные эмоции, но научитесь с ними справляться.Вы не станете навсегда идеальной версией себя, у которой все всегда хорошо, но научитесь ценить и принимать себя.Вы не станете другим человеком, потому что базовые настройки и опыт навсегда с вами, но научитесь жить со всем этим полноценно и счастливо.Внутренняя устойчивость ...