как психотерапия может помочь, если сложно выражать злость: гипотезы и варианты помощи Ч.2

Продолжаю с обзором трудностей с гневом. В этот раз я решила дать побольше места в анализе проблемы травма-оптике. Думаю, будет как минимум интересно взглянуть и под таким угломЯ решила взять несколько вариантов трудностей при переживании злости и попробовать подобрать гипотезу о причинах и стратегию работы с каждой из них (важно: я не ставлю диагнозы, мои слова - лишь идеи, которые могут вам как подойти, так и нет). Первые 2 варианта разобрала здесь 3️⃣ не могу себя контролировать, когда злюсь Вообще тут хорошо бы разделить гнев как внутреннюю эмоцию и агрессию как внешнее поведение, направленное на причинение вреда или ущерба другому, кто мотивирован избегать такого обращения. И агрессия может быть формой выражения гнева, но может возникнуть и без возбуждения гнева. То есть, вы можете разозлиться, но при этом не идти за импульсом проявлять эту эмоцию вовне. Однако эмоция может быть сильной и разрушительной для вас. А может быть трудно контролируемое агрессивное поведение, ...