Откладываю жизнь на потом: практика от психолога

Есть ли у вас вещи, которые вы собираетесь сделать, но раз за разом откладываете? Чаще всего так происходит с неприятными для нас действиями: именно их мы стараемся отложить на потом.Но оказывается, бывает и наоборот! Точно так же мы можем регулярно откладывать приятные вещи; то, что может нас порадовать, вдохновить и зарядить энергией. Так происходит, если в убеждениях преобладают фразы: мне надо, я должна . А всё, что про я хочу, мне приятно, нравится раз за разом отодвигается на неопределенный срок. Так незаметно, по капле, теряется радость жизни.Предлагаю практику, которую время от времени рекомендую клиенткам:Прямо сейчас составьте список того, что вы давно хотите сделать, но постоянно откладываете. Пишите все, что придет в голову, не оценивая.Когда все будет готово, проанализируйте написанное: отметьте рядом с каждой строчкой, приятно ли это занятие/дело лично для вас или же оно причиняет дискомфорт. Уверена, что результаты могут вас удивить. Эта практика поможет вам больше узнать ...