Навязчивые мысли. Что делать?

Иногда в голове появляются навязчивые мысли, которые нам мешают. Они как заезженная пластинка, все крутятся и крутятся. И сколько бы вы не старались переключить свое внимание и как-то остановить эту пластинку , ничего не получается!Что же ты ко мне привязалась? Когда же это закончится? Если вы сталкивались с такой проблемой, попробуйте сделать одно упражнение, которое называется Листья в ручье . Особых навыков от вас не потребуется, просто займите удобное положение и включите свое воображение. Можете выполнять это упражнение с открытыми или закрытыми глазами. Главное, чтобы вам было комфортно. Представьте ручей, который протекает через густой лес, в котором растут разные деревья. Посмотрите вокруг. Постарайтесь как можно четче представить эту картинку. Как выглядит этот ручей? Как выглядят деревья вокруг? Осмотритесь. А теперь, выберете для себя удобное местечко, чтобы присесть на берегу ручья и отдохнуть. Вы сидите на берегу и смотрите, как с деревьев падают листья и уплывают по течению ...