Рекомендации на лето для людей с рпп

Сейчас лето, а это значит пора .Нет, никаких диет и тренировок до потери пульса!Пора еще больше позаботиться о себе, так как для многих людей с рпп и не только, весна и лето - время довольно триггерное. В голову то и дело могут лезть мысли о том как поскорее привести себя в форму . А в социальных сетях все больше появляется контента о том, кто и какими способами в ту самую форму себя приводит. ⛔Пожалуйста, не подключайтесь ни к каким марафонам похудения, детоксам и прочей ереси, так как первая диета часто запускает рпп и ответственность после за это никто не возьмет и за потраченное ментальное/физическое здоровье, деньги вам никто не вернет.Вот список рекомендаций, которые помогут в этот период:???? Не будьте голодными, ешьте регулярно, чтобы не было перееданий. ???? Помните, что одежда ДЛЯ ВАС, а не вы для одежды. Одежда должна подходить вашему телу, а не ваше тело к одежде!!! ???? Летом увеличивается возможность разных активностей, что прекрасно. Но прежде чем ими ...