3 правила полноценного отдыха

Усталость?Вам поможет отдых!Казалось бы, что может быть проще?Оказывается, не любой отдых можно считать полноценным. Если не были соблюдены важные условия, наша нервная система такой отдых не засчитает и усталость будет копится. И тогда Привет, хроническая усталость и выгорание!Согласно данным, опубликованным Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ) по результатам проведенного опроса в 2022году: Упадок сил знаком большинству россиян с разной периодичностью усталость испытывают 88%, среди молодежи 18-34 лет абсолютное большинство (96-97%). Ежедневно с этим состоянием сталкивается треть наших сограждан (31%). В группе риска представители старшего поколения (40%), россияне, оценивающие свое материальное состояние как плохое (49%), жители сел (41%). Женщины чаще мужчин жалуются на ежедневную усталость (34% vs. 27% среди мужчин), что может быть связано с разнообразием их ролевых моделей, совмещением работы, быта и воспитания детей. Условия для полноценного отдыха, предложенные ...