Как побороть страх...

????КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ.Сохраняйте себе простую технику для проработки страха, чтобы не потерять!Страх это одно из базовых чувств человека. Животные тоже испытывают страх. Основная функция страха-спасение жизни индивидууму. Попадая в неожиданную ситуацию человек пугается, и в дальнейшем начинаеет испытывать страх при воспоминании или мысле о том, что может попасть в похожую ситуацию.Страх может пройти. Но иногда не проходит. Тогда на помощь приходят специальные техники. Одна из них приведена ниже.Техника Преображение страха Цель этой техники - визуализировать свой страх, выразить свои эмоции и найти способы справиться с ним.????Для этого потребуется:???? лист бумаги или холст; ???? карандаши, фломастеры, краски или другие материалы для рисования.????Шаги упражнения:1️⃣Нарисуйте свой страх так, как вы его представляете или видите в своих кошмарах.2️⃣Рассмотрите свой рисунок и поделитесь своими ощущениями и мыслями по поводу него.????Какие ...