Преобразование самовосприятия: от внешних слов к внутреннему голосу

Давайте поговорим о том, как формируется наше отношение к себе и как психотерапия помогает нам изменить это отношение.Наше отношение к себе изначально формируется снаружи внутрь. В детстве мы слышим слова в свой адрес от самых близких ( в психологии их называют значимые близкие - это родители, воспитатели), запоминаем их отношению к нам.А в дальнейшем эти слова и отношения интериоризируются, то есть становятся нашим внутренним голосом и внутренним настроем. И, например, если в детстве нас часто хвалили и поддерживали, мы, скорее всего тоже будем иметь позитивное отношение к себе. И наоборот, если нас критиковали и унижали, наш внутренний голос может быть таким же негативным и самокритичным.И поэтому в психотерапии работа над отношением к себе (читай - над самоценностью, самооценкой) строится наоборот - изнутри наружу, но с постоянной сверкой с отношением извне.Это означает, что мы учимся формировать свое отношение к себе, исходя из наших внутренних ощущений и потребностей. Но при этом ...