Когда всё бесит

Злость/агрессия/гнев это одна из базовых эмоций человека. В эту эмоцию входит множество оттенков, начиная от небольшого раздражения и заканчивая неистовой яростью. Злость также та самая эмоция, которую люди пытаются старательно прятать, и она же наиболее пагубно сказывается на психологическом состоянии человека, если не получает выхода вовне. Так как мы склонны к крайностям, нам кажется, что существует только два варианта решения проблемы с гневом: превратить все вокруг в руины или подавить его. Однако, как и с любой другой эмоцией, с агрессией можно работать и адекватно взаимодействовать с ней. Трудность состоит в том, что это очень сильное ощущение, которое в моменте просто захлестывает.Что же тогда делать?На самом деле, агрессию/раздражение/злость мы копим чаще, чем кажется. Давка в автобусе ладно, уже привыкли. Истерит ребёнок потреплю. Примеров множество. Мы думаем, что всё в порядке, потому что настолько привыкли к подобным ситуациям, что даже не замечаем раздражения в эти моменты. ...