Обида: 4 шага к прощению

Все мы периодически сталкиваемся с обидой и лично меня всегда умиляет фраза ну ты просто прости и вс . Для большинства из нас это как раз совсем не просто. Простить человека, который случайно толкнул нас на улице или в автобусе действительно достаточно просто. Если же дело касается давней и глубоко затаенной обиды - то здесь всё гораздо сложнее. Порой, чтобы простить кого-то, требуются годы. И это время нелегкой внутренней работы над собой.Что же нужно сделать, чтобы победить обиду и вернуть себе умиротворение и душевное спокойствие?1. Попробуйте найти и осознать то, что вызывает у вас обиду. Кажется, что здесь всё итак очевидно. Например, обидел вас супруг каким-то словом. И изначально кажется, что его слова или поступок и являются источником обиды. Однако, это только верхушка айсберга. То есть дело не столько в поведении окружающих людей по отношению к нам, сколько в нашем восприятии. Попробуйте разобраться, что именно в поведении или поступке другого человека вас так зацепило и стало ...