"Счастье - это....

/Про эмоции/ Счастье проживание мозаики из удовлетворения, интереса, радости, легкой грусти, проявления недовольства, осмысленного разочарования и других чувств. Когда допускаю ВСЕ чувства, но держу их на умеренном уровне (перефразированное высказывание Роберта Лихи, доктора психологии, профессора Йельского университета)Часто от пациентов можно услышать, что они хотели бы совсем избавиться от тех или иных негативных чувствэмоций .Но задача КПТ-терапии состоит не в том, чтобы убрать или изменить знак эмоции/чувства, а в том, чтобы уменьшить интенсивность переживаний, которые могут привести к дисфункциональному состоянию, а также научить распознавать возникающие эмоции/чувства и доверять им.Давайте посмотрим на негативные эмоции под другим углом зрения. Но для начала усвоим следующий постулат: Эмоции это психологический инструмент для адаптации, выполняющий сигнальную функцию.Злость (неудовольствие) побуждает к действию, сигнализирует о том, что пора что-то начать или закончить;Печаль (грусть) ...