Отношения: недосказанность мыслей и чувств

Когда-то раньше я была склонна не высказывать всё, что меня волновало. Было желание, чтобы меня понимали без слов или только с помощью намеков. Но этот подход к построению отношений только отдаляет от взаимопонимания. Будет лучше, если мы скажем то, что действительно думаем и чувствуем. Бывает сложно преодолеть свой страх и стеснение, но уход от решения проблемы никак не может помочь в ее разрешении.Даже если вам что-то не нравится в отношениях с партнером, вам кажется, что это его может обидеть, все равно будет лучше озвучить ваши мысли и чувства. Сформулируйте свою позицию такими словами, чтобы ваш партнер понял ваше мнение и задумался.Используйте в своей речи формулировки в виде я-сообщений , которые важно строить по формуле:1) что я чувствую2) почему я это чувствую3) что я хочу и что нужно сделатьНапример: я испытываю злость, когда меня не предупреждают о том, что задержатся, я хочу, чтобы ты мне сообщал об этом мне грустно, когда приходится проводить выходные в одиночестве, я бы хотела, ...