В семье появился малыш, как легче адаптироваться к изменениям.

Появление в семье малыша помимо радости, счастья, даже если родился уже не первый и долгожданный ребенок, это еще и кризисный период, к которому необходимо подстроиться, прожить, адаптироваться как самой маме, так и остальным членам семьи. Ведь прежняя жизнь изменилась, добавились новые обязанности, поменялся режим, семейные роли. Как же прожить кризис наилучшим образом? 1. Позвольте себе чувствовать, примите те эмоции, мысли и чувства, которые есть. Прошлый этап жизни ушел, перевернулась страница, грустить об этом нормально, позвольте себе отгоревать. Ведь прошлое растворилось, произошла утрата. Если вам грустно это не говорит о том, что вы плохой родитель и не рады малышу. Психике необходимо перестроиться и перевернуть страницу. 2. Обеспечьте себе возможность отдыха и пополнения ресурса, старайтесь не забрасывать все любимые увлечения. Вы тоже продолжаете жить. При недостатке сна и отдыха, неудовлетворенности жизнью, человек больше склонен к эмоциональным качелям, срывам, проявлениям ...