Готовь сани летом ... и список занятий для противостояния сезонному аффективному расстройству - тоже

Как человек с выраженной предрасположенностью к депрессивным проявлениям, и, к счастью, научившийся их минимизировать (о чем рассказываю в статье 20 лет спустя или что происходит с человеком, когда удается обуздать свою депрессию ), я знаю, что в моем случае велика вероятность ухудшения ситуации примерно в октябре.Однако, хорошая новость заключается в том, что если поддержать себя в октябре-ноябре, организм чудесным образом успевает адаптироваться и дальше можно продолжать жить в своем обычном ритме (не забывая о регулярных, практически ежедневных мерах профилактики, ставших частью жизни, конечно же). Для минимизации риска обострения осенних депрессивных проявлений я заранее придумываю себе план предотвращения упаднических настроений. Что я обычно туда включаю: как минимум одну поездку, насыщенную интересными для меня занятиями (в этом году это будет Питер в прекрасной компании любителей французского языка с посещением джаз-клуба, Мариинского театра, Эрмитажа). несколько походов в театр ...