Депрессия! Что это и как помочь себе?

Я так тяжело отреагировала на то, что он меня бросил! сказала мне на днях подруга за чаем. Первую неделю постоянно плакала, даже есть не могла. Наверное, у меня была депрессия! В обиходе люди часто путают это понятие со схожей реакцией на ту или иную ситуацию. Депрессия это психическое расстройство, выражающееся в угнетенности, подавленности, тревожности и утрате способности получать удовольствие от жизни на протяжении длительного времени. А подобная ей реакция это естественный кратковременный отклик психики на негативные события, произошедшие в жизни.Клиническое состояние нередко может стать причиной злоупотребления различными психоактивными веществами, полной утраты интереса к жизни и желания жить. Порой человек не может работать и общаться с близкими, даже встать с постели и выполнять элементарные действия, связанные с самообслуживанием. Как помочь себе?Если вам тяжело, это повод поделиться с понимающими близкими или психологом. В сложных ситуациях может понадобиться психотерапевт и ...