Причины прокрастинации

Прокрастинация возникает в жизни человека не просто так, у нее есть своя цель. В какой-то момент она может стать для вас рабочей стратегией и помочь справиться с чем-то сложным. Однако даже самая эффективная стратегия теряет свою актуальность со временем и даже вредит, если её применять бездумно и слишком часто.Чтобы преодолеть прокрастинацию, нужно понять причину по которой она существует именно у вас. И нет, дело здесь не в лени.Перфекционизм. Сложно приступить к задаче, если есть убеждение, что ее невозможно/не получится сделать идеально. А значит, не стоит даже начинать. В итоге, мы сами загоняем себя в ловушку, так как задача остается невыполненной. Страх неудачи. Выполнение некоторых задач не гарантирует положительный результат. Что если в конце ждет неудача? Чтобы этого избежать, мы начинаем оберегать себя, и наш мозг как будто подсказывает: если не шевелиться, то меньше вероятности облажаться/Отсутствие мотивации. Задачи на перспективу зачастую имеют отложенный результат. Чтобы ...