Стресс: враг или друг? Как найти баланс в повседневной суете

Стресс наш вечный попутчик в жизни. Просыпаешься с утра, а он уже сидит на краю кровати и шепчет: Сегодня опять будет не день, а катастрофа . И понеслось автобус задержался, на работе завал, вечером ещё надо в магазин, а потом готовить ужин, разбираться с уроками... И кажется, что этот бесконечный водоворот проблем просто засасывает. Узнаёшь себя?Но давай посмотрим правде в глаза: стресс неотъемлемая часть нашей рутины. Это как сосед, который постоянно стучит по батарее, мешает тебе расслабиться, но ты уже даже привык и не особо обращаешь на это внимание. Но ведь каждый раз, когда он стучит, внутри что-то напрягается, как пружина. Стресс давит, и если не научиться его держать в узде, эта пружина может лопнуть.Кто-то скажет: Ну, просто возьми и расслабься . Как будто это так легко! Но если бы всё было так просто, зачем бы нам нужна была психология? Стресс это не просто дискомфорт, это состояние, в котором твой организм живёт на грани.Так что же делать, чтобы этот стресс не стал твоим вечным ...