Про недовольство собой

Правда о недовольстве собой Очень часто наше недовольство собой вызвано неочевидными внешними факторами. И тогда можно повысить самооценку без тренингов личностного роста, просто решив бытовые нюансы: ???? Достаточно ли вы сегодня спали? Возможно, это состояние наступило из-за недостатка сна. ???? Что вы ели незадолго до приступа недовольства? Ничего или что-то неподходящее (сладости, кофеин, слишком жирное )? Не исключено, что самокритика спровоцирована именно этим фактом. Как бы ни банально это звучало, но попробуйте в следующий прием пищи съесть что-нибудь полезное и сытное. ???? Вы пьете достаточно воды сегодня и в последнее время? Жажда и недостаток воды в организме может вызывать нервозность. ???? Вы были сегодня на свежем воздухе? Даже 15-минутная прогулка может успокоить брожение ума. Или протестируйте такой вариант решения проблемы: небольшой спонтанный танец или прыжки на месте. Просто попробуйте. ???? Вы испытывали эмоциональный стресс сегодня или в ...