Как побороть порыв злости и агрессии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС

В жизни случаются разные ситуации, в том числе не совсем приятные. И от них никто не застрахован. Мы можем злиться, ругаться и расстраиваться это абсолютно естественно. Главное, контролировать свои эмоции, чтобы они не пошатнули Ваше психическое состояние и состояние близких людей. Как справиться с негативом ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, когда нет возможности хлопнуть дверью, спрятаться или уйти, отсрочив решение проблем на потом? Я, Алена Хоран, клинический и семейный психолог, расскажу в этой статье. Важно пытаться не избавиться от агрессии, а найти возможности их конструктивного выхода. Однако есть большое НО В порыве негативных эмоций, когда единственное, чего хочется это бросить все и уйти, не всегда есть возможность позаниматься любимыми делами например, хобби или спортом. Эти увлечения помогают снять стресс и разгрузиться от негатива. Когда Вы находитесь в, казалось бы, безвыходной ситуации, когда гнев уже овладевает Вашим сознанием, а нервы находятся на пределе, можно воспользоваться одним простым, ...