Осенняя хандра

Осенняя хандра это не патология. Это сезонный упадок сил. Астения, снижение настроения, апатия признаки осенней хандры. А у особо впечатлительных и депрессия. Но осень наступает для всех одинаково. А вот из-за упадка сил страдают к счастью не все. С чем это связано?1. Оказывается склонность к осенним депрессиям это врожденная особенность. Она может быть генетически обусловленной. Появление осенней хандры часто связано с выработкой медиаторов. А именно биологических активных химических веществ, отвечающих за эмоции.2. Вторая причина уменьшение светового дня. Если это ваш случай чаще бывайте на свежем воздухе. Гуляйте под осенним солнышком. И как можно меньше находитесь в душных, плохо освещённых помещениях. Открывайте окна. Впускайте в дом естественный солнечный свет.В центрах психологической помощи иногда даже организуют кабинеты светотерапии. Там человек может привести в норму уровень мелатонина, который к осени начинает снижаться.3. Третья возможная причина в общем-то с осенью никак ...