Страх интенсивных чувств и стыд за себя.

Иногда в терапии людям кажется, что они преувеличили свои проблемы . Ведь всё не так страшно - я держался же как-то. А тут пришел в терапию - и расклеился. И как-то не так себя показал.И после терапии может даже возникать некоторый стыд, желание оправдаться перед терапевтом. Или даже нежелание снова приходить в то место, где я проявил свою слабость . Или какие-то еще эмоции.Но стоит сказать, что с вами всё нормально. Терапия - это не то место, где нужно думать о приличном выражении чувств . Задача терапии - позволить себе полностью сконцентрироваться на своей боли, на себе, чтобы прожить ее, проговорить и выпустить наружу.И терапевт при этом прекрасно понимает, что так работает психика - это не про вашу слабость. С вами всё нормально.Сконцентрированная боль или любое другое чувство может выходить в очень ярких формах. Его может быть больше, чем вы разрешали себе проявлять или чувствовать в реальной жизни. Это нормально.Во-первых, потому что вам в терапии безопасно сконцентрироваться на ...