Как внутренний критик влияет на нас и почему он похож на строгого родителя?!

Наказывающий родитель это наш внутренний критик, который сильно влияет на нас и часто мешает радоваться своим достижениям. Это тот голос внутри, который постоянно говорит, что вы недостаточно хороши, даже если вы стараетесь изо всех сил.Как это выглядит?Этот внутренний критик часто проявляется как неприятные мысли о себе. Например, я завершила важное дело, но вместо того, чтобы гордиться собой, слышу внутри: Это не идеально , Ты могла бы сделать лучше , Другие сделали бы быстрее и качественнее .Такие мысли часто сопровождаются занижением своих успехов, чувством вины за ошибки и постоянным сравнением себя с другими, что, конечно, неприятно.Откуда появляется этот внутренний критик?Часто это идет из детства, когда нас окружали строгие требования или ожидания родителей или других взрослых. Если нас постоянно критиковали, требовали быть лучшими и не допускать ошибок, мы со временем начинаем верить, что должны быть идеальными. Этот внутренний голос переносится во взрослую жизнь и продолжает нас ...