Обзор карт ACT от издательства МИФ

ACT карты 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать. Колода представляет из себя карточки с вопросами, информацией или действиями, которые могут развить психологическую гибкость, установив связь с опытом и переживаниями, расширив репертуар мыслей и отношений, связаных с этим опытом. Особенность ACT-терапии в том, что она помогает клиентам не избавляться от боли, а научиться жить с ней, сохраняя при этом смысл и качество жизни.Карты подойдут психологам и клиентам. Создатели обещают, что работа с колодой обеспечит глубокую связь и взаимопонимание с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете. ACT-терапия (Терапия Принятия и Ответственности) отличается от других подходов своей уникальной фокусировкой на принятии и осознанной вовлеченности.Принятие вместо борьбы: Вместо того чтобы постоянно пытаться избавиться от неприятных мыслей и чувств, ACT помогает клиентам учиться принимать их как естественную часть жизни. Это снижает ...