Куда уходит энергия?

Я не делала ничего серьёзного, но так устала , Вроде хорошо отдохнула, но сил на работу нет , Почему я постоянно так сильно устаю? Знакомо?Бывает, что сил нет даже на самые простые дела. Концентрация на нуле, хочется только спать, хотя и не было особых нагрузок.Откуда же берется эта усталость?Конечно, причины могут быть разные: заболевания, депрессия, астения, недооценка тяжести нагрузок.Но сегодня я хочу рассказать вам о неожиданных факторах, которые вытягивают из нас энергию, и о которых вы, возможно, не подозреваете!- Прокрастинация и ожиданиеНужно сделать что-то неприятное, и вы откладываете. Тревога растет, появляются сложные чувства, и вот ваша энергия уже уходит на борьбу с ними.- Ожидание худшего и катастрофизацияКогда ждешь плохого и накручиваешь себя, тело и разум напрягаются. Постоянные негативные мысли и чувства высасывают все силы, оставляя лишь усталость и апатию.- Подавление эмоцийСдерживая негатив внутри, вы тратите кучу энергии на удержание этого кома чувств. Это не только ...