Дело не в эмоциях. (А в еде)

Я поработаю с эмоциями и перестану переедать. Возможно. Но с одним условием ????. Если вы в целом едите достаточно, не ограничиваете себя, не исключаете глютен, потому что так сказала блогер в интернете. И да, в таком случае, ваши переедания носят характер эмоциональных.Поругались с мужем ➡ поелиТревожно ➡ еда успокоитГрустно ➡ едимСкучно ➡тоже едим Но суть в том, что если у вас нет ограничений в питании, очень редко бывает, что любую проблему хочется заесть! У таких людей обычно много других способов справиться с эмоциями, еда не является первым выбором. А вот если ограничения есть (возможно, они только в вашей голове) - то еда всегда будет на первом месте.Как часто бывает? Утром - кофе с бутером, днем - на выбор: ничего/ что-то перехватила/ зожпп салат и мясо без гарнира, вечером - все что есть в холодильнике плюс ассортимент самоката. Да, вы пришли уставшая. Да, дома не убрано и никто не чешется помочь. Это не является главной причиной переедания. Главное ...