По следам стресса: как он меняет нас изнутри

Сильный стресс - это как землетрясение в нашей психике. Он разрушает привычный ландшафт жизни, оставляя за собой трещины и шрамы. Но последствия стресса не всегда очевидны. Они могут проявляться постепенно, как тень, крадущаяся по пятам.Физические проявления: Бессонница: сон становится поверхностным, прерывистым, кошмары преследуют по ночам.Усталость: даже после полноценного отдыха, человек чувствует себя разбитым и вымотанным.Боли: в мышцах, голове, животе - стресс может провоцировать появление и усиление хронических болей.Снижение иммунитета: организм, измотанный стрессом, становится уязвимым для инфекций и болезней. Эмоциональные и поведенческие изменения: Повышенная тревожность: мир кажется опасным, мысли зациклены на негативных сценариях.Депрессия: теряется интерес к жизни, радость сменяется апатией, появляется чувство безнадежности.Раздражительность: мелочи выводят из себя, человек становится вспыльчивым и агрессивным.Изменения в поведении: проблемы с концентрацией, забывчивость, ...