Личные границы: Как их ощущать, устанавливать и отстаивать?

Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда поведение окружающих заставляет нас чувствовать себя некомфортно. Часто причина этого дискомфорта кроется в нечетких личных границах. Личные границы это эмоциональные и физические рамки, которые помогают нам защитить наше личное пространство и поддерживать психоэмоциональное здоровье. Давайте подробно разберемся, как же ощущать, устанавливать и отстаивать свои границы. Что такое личные границы? Личные границы могут проявляться в различных формах: - Физические границы определяют, как близко другие люди могут находиться рядом с вами. Например, для кого-то комфортно общаться на близком расстоянии, а кто-то предпочитает, чтобы к нему подходили на расстоянии вытянутой руки. - Эмоциональные границы касаются права на собственные чувства и уважения к чувствам других. Например, если кто-то регулярно игнорирует ваше мнение или осуждает ваши эмоции, это может создать дискомфорт и привести к эмоциональному истощению. - Интеллектуальные границы позволяют ...