Как справиться с чувством вины: Практическое руководство

Чувство вины это одна из самых сложных эмоций, с которой приходится сталкиваться каждому из нас. Оно может подтачивать уверенность в себе, снижать самооценку и даже приводить к тревоге. Чувство вины может быть полезным, если помогает осознать ошибки и исправить их, однако, если оно становится хроническим, оно начинает разрушать внутренний мир. Как же справиться с этим чувством и жить более гармоничной жизнью? Что вызывает чувство вины?Чувство вины может возникать по разным причинам, включая:Нарушение собственных моральных и этических стандартов.Ошибки, сделанные в прошлом, которые тяжело отпустить.Неоправданные ожидания как свои, так и ожидания других людей.Обвинения, даже если ваша вина на самом деле не велика или вовсе отсутствует.Чувство вины становится проблемой, когда оно переходит границы и начинает управлять вашей жизнью. Оно может удерживать вас в прошлом, не давая двигаться вперёд.Как справиться с чувством вины?1. [b]Примите свою вину, но не зацикливайтесь на ней[/b]Первый шаг ...